Massage cho trẻ là động tác vuốt ve nhẹ nhàng cơ thể của trẻ bằng cách sử dụng dầu massage hoặc kem dưỡng da dành riêng cho trẻ sơ sinh. Massage tạo cơ hội để cha mẹ gắn kết với trẻ, đồng thời giúp trẻ thư giãn ăn ngoan, và ngủ ngon hơn.
1. Thời điểm nào nên massage cho trẻ?
Không có quy định cụ thể nào về độ tuổi tối thiểu để bắt đầu xoa bóp cho em bé. Tuy nhiên, mọi người mẹ nên massage cho trẻ khi trẻ được 1 tháng tuổi, bởi trẻ sơ sinh phải mất 15 ngày để da trở nên kháng nước.
Và một tháng tuổi là độ tuổi lý tưởng vì nó có nhiều lợi ích: Cuống rốn đã rụng, rốn khô lại, da ít nhạy cảm hơn lúc mới sinh, hàng rào bảo vệ da khỏe hơn và em bé ở độ tuổi này có thể nhạy hơn khi chạm vào.
2. Thời gian massage tốt cho bé
Thời điểm tốt nhất để massage cho trẻ là khi trẻ tỉnh táo, được nghỉ ngơi đầy đủ và có vẻ thích thú với môi trường. Có thể massage cho trẻ vào buổi sáng khi trẻ bắt đầu một ngày mới, trước lúc tắm cho trẻ hoặc lúc chiều tối giúp bé có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Mẹ không được massage khi con vừa ăn no vì dễ gây đau bụng và khó chịu cho trẻ.
Ngoài ra, hãy đợi 15 phút sau khi massage trước khi cho bú lại để cơ thể trẻ có thêm thời gian thư giãn hoàn toàn.
3. Công dụng của việc massage cho bé
Massage mang lại một số công dụng cho em bé, chẳng hạn như:
Giảm căng thẳng, thư giãn cơ bắp
Massage làm giảm căng thẳng ở trẻ sơ sinh bằng cách kích thích giải phóng oxytocin, một chất kích thích thần kinh tạo cảm giác tốt và làm giảm mức độ cortisol, một loại hormone căng thẳng. Nó giúp thư giãn cơ bắp, kích thích sự phát triển của chúng, và thậm chí còn có tác dụng đặc biệt tốt với trẻ sơ sinh bị đau bụng.
Kích thích hệ thần kinh
Massage có lợi cho hệ thần kinh của trẻ vì nó giúp cải thiện đáng kể sự phát triển kỹ năng vận động.
Giúp bé ngủ ngon hơn
Trẻ sơ sinh được massage trước khi đi ngủ sẽ tạo ra nhiều melatonin hơn, một loại hormone điều hòa giấc ngủ. Do đó bé ngủ ngon hơn khi được massage.
Có thể cải thiện chất lượng cuộc sống cho những trẻ sơ sinh kém may mắn
Massage có thể là một cách để xoa dịu trẻ mắc hội chứng Down hoặc bại não. Trẻ sinh thiếu tháng cho thấy sự phát triển vận động tốt hơn khi được massage thường xuyên. Thậm chí, chúng còn tăng cân nhanh hơn những đứa trẻ sinh thiếu tháng không bao giờ được mát xa.
Giúp cải thiện lưu thông máu
Massage được chứng minh giúp cải thiện lưu thông máu và cũng làm giảm mức độ khó chịu do khí hoặc axit, tắc nghẽn và mọc răng. Ngoài ra, massage kích thích các dây thần kinh đi qua đường tiêu hóa, do đó có lợi cho hệ tiêu hóa.
Tăng cường phát triển tâm lý và xã hội
Cuối cùng, massage kích thích xúc giác của trẻ. Có tác động tích cực đến sự phát triển tâm lý và xã hội cùng với việc củng cố mối quan hệ của trẻ với ba mẹ.
4. Các bước massage cho bé
Bước 1: Kiểm tra xem trẻ hào hứng không
- Bước đầu tiên là kiểm tra xem trẻ hứng thú. Cách đơn giản để làm điều này là lấy một ít dầu trong lòng bàn tay và xoa nhẹ lên bụng và sau tai của trẻ và quan sát trẻ. Nếu thấy trẻ khó chịu, càu nhàu và khóc khi xoa bóp, thì có lẽ chưa phải là thời điểm thích hợp. Ngược lại, nếu em bé có dấu hiệu tích cực và có vẻ ổn, thì ba mẹ có thể tiến hành massage.
Bước 2: Xoa bóp chân
- Mẹ bắt đầu với bàn chân của trẻ. Xoa một số giọt dầu vào lòng bàn tay của bạn và bắt đầu xoa bóp lòng bàn chân của trẻ. Dùng ngón tay cái xoa bóp từ gót chân đến ngón chân. Sau đó, dùng lòng bàn tay vuốt ve phần dưới và đầu bàn chân. Từ từ, tạo vòng tròn bằng ngón tay cái của bạn khắp phần dưới của mỗi bàn chân và sau đó đến các ngón chân. Không kéo bất kỳ ngón chân nào giống như cách họ massage chân cho người lớn. Thay vào đó, hãy xoa bóp nhẹ từng ngón chân cho đến đầu ngón chân. Điều này sẽ giúp kích thích các đầu dây thần kinh.
- Nâng một trong hai chân lên và vuốt nhẹ lên mắt cá chân rồi từ từ mở rộng về phía đùi. Nhẹ nhàng vuốt từ bàn chân lên đến đùi. Mẹ cũng có thể xoa bóp cả hai chân cùng một lúc nếu bé bình tĩnh và thư giãn.
- Mẹ kết thúc quá trình massage chân bằng cách dùng hai tay nắm nhẹ vào đùi. Từ từ vuốt về phía tim từ chân đến đùi.
Bước 3: Xoa bóp cánh tay
- Cách xoa bóp tay khá giống với chân. Nắm tay em bé và vuốt tròn trên lòng bàn tay. Từ từ thực hiện các động tác vuốt nhỏ trên các ngón tay của em bé, hướng về đầu các ngón tay.
- Xoay bàn tay của trẻ lại và bây giờ nhẹ nhàng xoa bóp mu bàn tay bằng những động tác vuốt thẳng về phía cổ tay. Mẹ nhẹ nhàng xoa bóp cổ tay theo chuyển động tròn, giống như đeo vòng tay.
- Di chuyển các động tác của mẹ từ từ về phía cẳng tay rồi đến cánh tay trên.
Bước 4: Xoa bóp ngực và vai
- Thực hiện các động tác vuốt nhẹ song song từ vai trái và phải về phía ngực của trẻ. Mẹ có thể đặt tay trở lại vai. Lặp lại chuyển động một cách nhẹ nhàng. Sau đó, đặt cả hai tay của mẹ ở giữa ngực của trẻ và xoa ra ngoài từ cơ thể về phía bên.
- Thực hiện các động tác vuốt nhẹ ra ngoài từ dưới xương ức, xương ngực, ngang qua ngực, như thể theo dõi hình dạng của trái tim.
Bước 5: Massage bụng
- Mẹ nhớ rằng, vùng bụng hay gây ra áp lực, và do đó mẹ phải tránh những áp lực dù là nhỏ nhất. Mẹ bắt đầu động tác vuốt từ đỉnh bụng ngay dưới xương ngực. Đặt nhẹ nhàng lòng bàn tay của bạn bên dưới xương ngực và vuốt tròn theo chiều kim đồng hồ khắp bụng, xung quanh rốn. Không tạo áp lực và để tay nhẹ nhàng lướt qua bụng.
- Trẻ nhỏ rốn có thể nhạy cảm và mỏng manh vì chúng mới rụng cuống rốn. Vì vậy mẹ cần tránh phần rốn và tiếp tục các chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ.
Bước 6: Massage mặt và đầu
- Massage mặt và đầu có thể là một thử thách vì trẻ sơ sinh có xu hướng di chuyển nhiều. Bắt đầu bằng cách đặt đầu ngón tay trỏ của bạn ở giữa trán của trẻ và từ từ vuốt dọc theo đường viền của khuôn mặt về phía cằm. Từ cằm, di chuyển ngón tay của bạn về phía má và massage nhẹ nhàng vùng má theo chuyển động tròn. Lặp lại các động tác một vài lần.
- Massage mặt xong, mẹ chuyển sang massage da đầu. Bằng cách sử dụng các đầu ngón tay giống như mẹ đang gội đầu cho trẻ nhỏ. Dùng đầu ngón tay ấn nhẹ nhàng và không tạo thêm áp lực vì hộp sọ của trẻ rất mỏng.
- Mẹ có thể massage nhẹ nhàng trán cho bé bằng cách di chuyển các ngón tay ra ngoài từ giữa trán.
Bước 7: Massage lưng
- Cuối cùng, mẹ hãy là xoay người bé lại và xoa bóp lưng. Đặt trẻ nằm sấp với hai tay ở phía trước chứ không phải ở hai bên.
- Đặt các đầu ngón tay của mẹ lên lưng trên của em bé và theo dõi các vòng tròn theo chiều kim đồng hồ trong khi từ từ di chuyển các động tác về phía mông.
- Sau đó, mẹ đặt ngón trỏ và ngón giữa ở hai bên của xương sống trên và di chuyển rất nhẹ nhàng các ngón tay về phía mông. Lặp lại các động tác một vài lần. Không đặt các ngón tay lên cột sống. Thay vào đó, hãy đặt hai ngón tay ở hai bên rãnh cột sống và luồn chúng xuống dưới.
Thường xuyên mát xa cho trẻ mang lại rất nhiều lợi ích. Hy vọng qua bài viết này mẹ đã học được cách massage cho bé yêu.
Mẹ có thể xem thêm các cách chăm sóc trẻ tại: Chăm sóc trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Kết nối với chúng tôi tại:
Fanpage: Stepbaby Việt Nam
