Đôi khi trẻ ăn ít và vẫn tăng cân, ngược lại cũng có không ít trẻ ăn nhiều mà không tăng cân, tăng chiều cao. Ba mẹ cần biết được nguyên nhân chính xác khiến con không tăng cân để có cách khắc phục hiệu quả.
Trẻ ăn tốt nhưng vẫn chậm lớn, không tăng chiều cao có thể do các nguyên nhân sau:
1. Ăn nhiều nhưng không đủ
Trẻ từ 6 đến 24 tháng tuổi, kích thước dạ dày của vẫn còn nhỏ, chưa thể tiêu hóa lượng lớn thức ăn trong mỗi bữa nên cần điều chỉnh số bữa ăn, số lượng mỗi bữa để phù hợp với dung tích dạ dày và đáp ứng nhu cầu của trẻ theo từng giai đoạn.
- Trẻ 6-8 tháng tuổi nên ăn bổ sung 2 bữa/ngày, mỗi bữa 100 – 150ml
- Trẻ từ 9 – 11 tháng tuổi: 3 bữa/ngày, mỗi bữa 200ml
- Trẻ từ 12 – 24 tháng tuổi: 3 bữa/ngày, mỗi bữa 250ml.
Mẹ nghĩ rằng đã cho con ăn nhiều, nhưng thực ra chưa đủ về lượng cần thiết trong từng bữa ăn, hoặc ăn không đủ số bữa trong một ngày.
2. Ăn nhiều lượng nhưng thiếu chất, đơn điệu
Theo khuyến cáo, con người nên ăn 15 – 20 loại thực phẩm khác nhau mỗi ngày để đủ chất dinh dưỡng. Hầu hết ba mẹ cho con ăn theo sở thích của trẻ mà không chú ý đến số lượng thực phẩm, tính đa dạng của thực phẩm để đảm bảo đủ dưỡng chất cần thiết.
Ngay cả khi ăn số lượng nhiều nhưng không đảm bảo đủ chất thì bé vẫn có thể thiếu năng lượng và dưỡng chất.
Điển hình nhất là là ba mẹ thiếu dầu mỡ trong bữa ăn của trẻ. Chất báo sẽ giúp trẻ có năng lượng và còn giúp hấp thu các loại vitamin hòa tan trong chất béo (vitamin A, D, E, K). Thiếu chất béo, trẻ sẽ bị thiếu các vitamin này dẫn đến còi cọc, chậm lớn.
3. Ăn nhiều nhưng dư thừa
Đưa vào cơ thể trẻ số lượng thức ăn vượt quá khả năng tiêu hóa của bé. Trẻ từ 6 tháng tuổi mới bắt đầu ăn dặm nếu cho ăn vượt mức về số lượng bữa ăn (2 cữ) và lượng ăn (100ml), bé sẽ không có đủ men tiêu hóa hết. Phần thức ăn này sẽ không thể hấp thụ hết vào cơ thể khiến bé no hoặc gây tiêu chảy làm bé chướng bụng, khó tiêu nên không chịu uống sữa, rối loạn tiêu hóa và sụt cân.
4. Ăn nhiều nhưng không phù hợp
Mỗi trẻ sẽ có khả năng tiêu hóa, hấp thu thức ăn khác nhau nên có thể trẻ ăn nhiều so với trẻ đồng tuổi nhưng lại quá sức so với trẻ. Vì vậy, cần phải gia giảm giữa lượng ăn và lượng sữa để trẻ có sự tiêu hóa phù hợp và trẻ được phát triển tốt.
Một số trẻ có bệnh lý ở đường ruột, bệnh gan mật, bệnh di truyền, bệnh dị ứng, không dung nạp thức ăn,… làm hạn chế khả năng tiêu hoá, hấp thu thức ăn.
Trẻ mắc một số bệnh về nội tiết như: Suy giáp trạng, lùn tuyến yên,… cũng là những nguyên nhân chậm lớn.
5. Ăn nhiều chất đạm không cần thiết
Rất nhiều mẹ quan niệm cho con ăn nhiều chất đạm để cao hơn, phát triển tốt hơn. Thực phẩm giàu chất đạm hay được các mẹ cho con ăn nhiều là: Thịt, cá, tôm, trứng, sữa,…
Tuy nhiên, cho con ăn quá nhiều chất đạm làm bé khó tiêu, đầy bụng, chán ăn. Ăn nhiều chất đạm còn gây táo bón, tăng gánh nặng cho thận của bé, hơn nữa chất đạm không phải là nguồn cung cấp năng lượng cho trẻ, muốn tăng cân trẻ phải ăn đủ chất bột đường, chất béo, chất đạm chỉ cung cấp 13 – 20% năng lượng khẩu phần ăn hàng ngày tuỳ thuộc vào từng giai đoạn.
6. Bé quá hiếu động
Một số trẻ trong ngày vận động nhiều, giúp tiêu hao năng lượng do đó dù mẹ cho con ăn nhiều nhưng con vẫn chậm tăng cân.
7. Bé bị nhiễm giun, sán
Đây cũng là nguyên nhân khiến trẻ ăn nhiều nhưng chậm lớn. Vì bé đã bị các ký sinh trùng đường ruột này “tranh” sử dụng dưỡng chất từ thức ăn. Việc mẹ cần làm là tẩy giun định kỳ cho con 6 tháng/lần từ sau 2 tuổi.
8. Bé bị hấp thu kém, hệ tiêu hóa không tốt
Tình trạng này xảy ra khi hệ tiêu hóa của trẻ thiếu đi một vài loại men tiêu hóa hoặc khuẩn tiêu hóa do bẩm sinh hoặc do sử dụng các thuốc kháng sinh. Vì thế chỉ một lượng nhỏ thức ăn được chuyển hóa thành chất dinh dưỡng và năng lượng nuôi cơ thể.
9. Khi trẻ kém hấp thu dinh dưỡng mẹ cần làm gì?
Dưới đây là những giải pháp khắc phục cho trẻ ăn nhiều nhưng vẫn gầy, không tăng chiều cao:
- Chú trọng vào chế độ dinh dưỡng: Trong bữa ăn cần có đủ nhóm chất đạm, đường, béo và rau củ. Và đa dạng các loại thực phẩm, tăng lượng dầu mỡ trong bữa ăn. Mỗi chén bột, cháo hoặc cơm của trẻ cần có một muỗng canh dầu hoặc mỡ.
- Hạn chế ăn vặt: Không nên cho bé ăn vặt giữa các bữa ăn dẫn đến hiện tượng ngang dạ. Trẻ không còn đói và cảm giác thèm ăn.
- Bổ sung thêm các chế phẩm từ sữa mỗi ngày: Mẹ có thể bổ sung thêm: sữa chua, phô mai, váng sữa… những thực phẩm này rất giàu canxi, hỗ trợ trẻ tăng chiều cao
- Bổ sung thực phẩm chức năng: Nếu bé bị thiếu chất thì mẹ có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng cho con, tuy nhiên không được tự ý sử dụng mà cần tham khảo thêm ý kiến của chuyên khoa
Hy vọng qua bài viết này, có thể giúp ba mẹ tìm ra được nguyên nhân vì sao con ăn nhiều mà vẫn không tăng cân, tăng chiều cao. Và biết thêm được một số biện phát khắc phục để con phát triển toàn diện
xem thêm các thực phẩm tốt cho con: Tại đây
Kết nối với chúng tôi tại:
Fanpage: Stepbaby Việt Nam
