Tam cá nguyệt thứ ba, giai đoạn cuối cùng của thai kỳ, là thời điểm mẹ bầu cần tập trung chuẩn bị cho sự ra đời của bé yêu. Hãy cùng KNP chuẩn bị sẵn sàng để đón bé yêu nhé!
1. Sự phát triển của thai nhi và những thay đổi cơ thể của mẹ bầu
Tam cá nguyệt thứ ba, từ tuần thứ 28 đến tuần 40 của thai kỳ, là giai đoạn đầy ý nghĩa nhưng cũng không ít thử thách đối với mẹ bầu. Đây là lúc cơ thể mẹ thay đổi mạnh mẽ để thích nghi với sự phát triển nhanh chóng của thai nhi và chuẩn bị cho hành trình vượt cạn.
Ở giai đoạn này, thai nhi đã phát triển gần như hoàn thiện, đạt chiều dài khoảng 48-53cm và cân nặng từ 2.5-3.5kg khi chào đời. Các cơ quan như phổi, não bộ, và hệ thần kinh đều tiếp tục hoàn thiện để sẵn sàng cho cuộc sống bên ngoài bụng mẹ. Thai nhi cũng bắt đầu tích lũy mỡ dưới da để giữ ấm, đồng thời hình thành các phản xạ như mút, nắm, và quay đầu.
Bên cạnh đó, hệ miễn dịch của bé được tăng cường nhờ các kháng thể truyền từ mẹ qua nhau thai. Thời điểm này, mẹ sẽ cảm nhận rõ ràng hơn sự chuyển động của bé, từ những cú đạp mạnh mẽ đến những chuyển động nhẹ nhàng. Đây là dấu hiệu cho thấy thai nhi đang phát triển khỏe mạnh.
Tam cá nguyệt thứ ba mang đến nhiều thay đổi đáng kể trong cơ thể mẹ: Bụng mẹ lớn hơn rõ rệt, gây áp lực lên cột sống, khung chậu, và các cơ quan nội tạng. Điều này dẫn đến một số triệu chứng như đau lưng, khó thở, và khó ngủ. Chứng phù nề ở chân, tay do tăng lượng máu và giữ nước cũng trở nên phổ biến hơn.
Mẹ bầu có thể cảm thấy mệt mỏi hơn do sự gia tăng cân nặng và hormone, cùng với hiện tượng co thắt Braxton Hicks – các cơn co thắt tử cung nhẹ giúp cơ thể mẹ chuẩn bị cho quá trình sinh nở.
2. Mẹ đã sẵn sàng đón con chào đời
Theo dõi sức khỏe mẹ và bé sát sao
Trong những tuần cuối, mẹ bầu sẽ có các lần khám thai định kỳ thường xuyên hơn. Bác sĩ sẽ kiểm tra vị trí thai nhi, tình trạng nước ối, huyết áp của mẹ, và đo nhịp tim của bé. Đây cũng là lúc mẹ nên lưu ý đến những dấu hiệu bất thường như ra máu, đau bụng liên tục, hoặc giảm cử động thai. Nếu thấy có bất kỳ biểu hiện nào không ổn, mẹ cần đến bệnh viện ngay để được kiểm tra.
Ngoài ra, mẹ có thể thực hiện các xét nghiệm cần thiết theo yêu cầu của bác sĩ, như đo độ giãn nở cổ tử cung hoặc siêu âm Doppler để đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh và sẵn sàng chào đời.
Chuẩn bị tâm lý sẵn sàng cho ngày sinh
Cảm giác lo lắng trước khi sinh là điều hoàn toàn tự nhiên, đặc biệt với mẹ sinh con lần đầu. Để giảm bớt áp lực, mẹ có thể tham gia các lớp học tiền sản để hiểu rõ hơn về quá trình chuyển dạ, các phương pháp giảm đau, và cách chăm sóc bé sơ sinh.
Tâm lý thoải mái sẽ giúp mẹ vượt qua ngày sinh dễ dàng hơn. Hãy chia sẻ cảm xúc với người thân hoặc bác sĩ để nhận được sự động viên, hỗ trợ kịp thời. Ngoài ra, mẹ nên tập thở sâu hoặc thực hiện các bài tập thư giãn để giữ tâm trạng tích cực.
Chuẩn bị đồ đi sinh đầy đủ
Mẹ bầu nên chuẩn bị sẵn túi đồ đi sinh trước ngày dự sinh khoảng 3-4 tuần để tránh trường hợp bé ra đời sớm. Dưới đây là danh sách những vật dụng cần thiết:
- Đồ cho mẹ: Quần áo sau sinh, áo lót cho con bú, bỉm cho mẹ, băng vệ sinh sau sinh, khăn tắm, và các vật dụng cá nhân như bàn chải, kem đánh răng.
- Đồ cho bé: Quần áo sơ sinh, mũ, bao tay, tất, tã, chăn ủ, và khăn xô.
- Giấy tờ cần thiết: Sổ khám thai, chứng minh nhân dân, bảo hiểm y tế, và các giấy tờ liên quan.
Việc chuẩn bị kỹ lưỡng sẽ giúp mẹ cảm thấy yên tâm hơn và không bị lúng túng khi nhập viện.
Nhận biết dấu hiệu chuyển dạ
Khi thai kỳ bước vào những tuần cuối, mẹ bầu cần chú ý đến các dấu hiệu chuyển dạ để chuẩn bị cho việc sinh nở. Dưới đây là các dấu hiệu chính báo hiệu mẹ sắp sinh:
- Cơn co thắt tử cung: Khác với các cơn co giả, cơn co thật sẽ đều đặn, mạnh dần và kéo dài từ 30 giây đến hơn 1 phút, thường bắt đầu ở lưng dưới và lan ra phía trước bụng. Các cơn co thắt ngày càng tăng về tần suất và không giảm khi mẹ thay đổi tư thế
- Máu báo (dịch nhầy hồng): Khi cổ tử cung giãn nở, nút nhầy sẽ bong ra và có thể khiến mẹ thấy dịch nhầy màu hồng hoặc nâu chảy ra từ âm đạo. Đây là dấu hiệu chuyển dạ gần kề.
- Vỡ nước ối: Nước ối có thể rỉ ra hoặc chảy ra một cách ồ ạt, báo hiệu thời điểm sinh đã gần. Mẹ cần lưu ý nếu nước ối có màu xanh, vàng hoặc mùi hôi, cần đến bệnh viện ngay.
- Bụng tụt xuống thấp: Bé di chuyển xuống khung chậu để chuẩn bị ra ngoài, mẹ sẽ cảm thấy bụng tụt xuống và áp lực lên bàng quang tăng lên, khiến mẹ đi tiểu nhiều hơn.
- Đau lưng dưới kéo dài: Đau lưng dưới là dấu hiệu cơ thể chuẩn bị cho việc sinh nở, có thể kèm theo các cơn co thắt.
- Tiêu chảy hoặc cảm giác bụng nhẹ: Một số mẹ bầu gặp tình trạng tiêu chảy nhẹ hoặc cảm giác bụng nhẹ hơn trước khi sinh, do cơ thể làm sạch để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ.
- Cảm giác thay đổi ở vùng chậu: Mẹ sẽ cảm nhận áp lực lớn ở vùng chậu khi bé tụt xuống và chuẩn bị chào đời.
Khi thấy các dấu hiệu này, mẹ cần liên lạc ngay với bệnh viện để được hỗ trợ.
Tam cá nguyệt thứ ba là giai đoạn mẹ bầu cần tập trung chuẩn bị toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần để chào đón bé yêu. Với sự chăm sóc cẩn thận, chế độ dinh dưỡng hợp lý, và sự hỗ trợ từ người thân, mẹ hoàn toàn có thể vượt qua thử thách này một cách nhẹ nhàng và sẵn sàng đón nhận niềm vui khi bé chào đời. Hãy nhớ, mỗi giây phút chuẩn bị hôm nay đều góp phần tạo nên một khởi đầu tốt đẹp cho hành trình làm mẹ của bạn!
Theo dõi thêm những kiến thức bổ ích khi mang thai: Tại đây
Kết nối với chúng tôi tại:
Fanpage: Stepbaby Việt Nam
