Tết là thời điểm gia đình sum vầy, và cũng là lúc bánh kẹo, đồ ngọt xuất hiện tràn ngập trên bàn tiệc. Tuy nhiên, việc bé ăn quá nhiều bánh kẹo không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây sâu răng, mất cân bằng dinh dưỡng.
Vậy làm sao để giúp bé yêu hạn chế ăn bánh kẹo ngày Tết? Dưới đây KNP gợi ý 5 Tip đơn giản và hiệu quả mà ba mẹ có thể áp dụng ngay!
1. Chuẩn bị các món ăn lành mạnh thay thế
Hãy thay bánh kẹo bằng những món ăn vặt bổ dưỡng như trái cây tươi, các loại hạt (hạnh nhân, óc chó), hay các món snack tự làm như khoai lang sấy, ngũ cốc nướng. Những món này vừa ngon miệng lại giàu dinh dưỡng, giúp bé vui Tết mà vẫn khỏe mạnh.
2. Không bày quá nhiều bánh kẹo trong tầm mắt bé
Trẻ nhỏ rất dễ bị hấp dẫn bởi màu sắc và hình dáng của bánh kẹo. Vì vậy, thay vì đặt nhiều kẹo ngọt ở bàn tiếp khách hay trong phòng, mẹ có thể để chúng ở nơi khó với tới, và chỉ cho bé ăn vào thời điểm nhất định.
3. Đặt ra quy tắc ăn bánh kẹo
Cùng bé thống nhất quy tắc đơn giản như: “Mỗi ngày chỉ được ăn 1-2 chiếc kẹo” hoặc “Sau bữa ăn chính mới được ăn bánh kẹo”. Cách này giúp bé nhận thức rõ hơn về giới hạn và tự điều chỉnh thói quen ăn uống của mình. Hãy nói cho bé biết nhiều hơn về tác hại của việc ăn nhiều bánh kẹo với răng và sức khỏe của bé.
4. Khuyến khích bé tham gia các hoạt động vui chơi
Ngày Tết, thay vì để bé tập trung vào việc ăn uống, hãy hướng bé đến những hoạt động thú vị như chơi trò chơi dân gian, làm đồ thủ công, hoặc đi chúc Tết cùng ba mẹ. Khi bận rộn vui chơi, bé sẽ ít nghĩ đến bánh kẹo hơn.
5. Làm gương cho bé
Bé thường bắt chước thói quen của ba mẹ. Nếu ba mẹ cũng hạn chế ăn bánh kẹo và ưu tiên thực phẩm lành mạnh, bé sẽ học theo. Hãy cùng con xây dựng lối sống ăn uống khoa học, ngay cả trong những dịp lễ Tết.
Lợi ích khi hạn chế bánh kẹo cho bé ngày Tết
- Bảo vệ răng miệng: Giảm nguy cơ sâu răng, đau răng do đường trong kẹo gây ra.
- Cân bằng dinh dưỡng: Bé ăn vừa đủ, không bị no ảo và vẫn thích thú với bữa chính.
- Tăng cường sức khỏe: Tránh tình trạng béo phì, đầy hơi hoặc các bệnh lý tiêu hóa.
Hãy áp dụng ngay những tip trên để giúp bé yêu có một cái Tết vui khỏe, trọn vẹn bên gia đình! Khởi Nguyên Phát chúc cả nhà mình có một năm mới 2025 an khang, mạnh khỏe và đầy niềm vui!
Bỏ túi những tips chăm sóc con cái: Tại đây
Kết nối với chúng tôi tại:
Fanpage: Stepbaby Việt Nam
